No sé si habéis oído hablar alguna vez del Sexo Tántrico. Es probable que sí, pero para aquellos que no sepáis aún muy bien qué es, os dejo este pequeño artículo con un ejercicio para empezar a practicarlo en casa.
Existen muchas definiciones y acepciones sobre lo qué es y lo que no es, el sexo tántrico. A mí me gusta centrarme en que es una disciplina que considera la sexualidad como una ceremonia dónde dos energías se juntan de una manera poco convencional, para llegar al máximo placer.
Uno de sus objetivos es aprender a identificar las emociones y sensaciones del cuerpo en la unión con el otro para fortalecer el placer y el vínculo con la persona amada.
La primera parte es el autoconocimiento del cuerpo y cómo fluye nuestra energía.
Para ello te dejo este ejercicio:
- Busca un lugar cómodo y tranquilo de casa.
- Apaga el móvil. Nada de ruido.
- Ropa cómoda.
- Siéntate en el suelo con las piernas cruzadas. Los brazos, relajados, a los lados.
- Respira con tranquilidad, inhalando el aire por la nariz y soltándolo despacio por la boca.
- Cierra los ojos, y conecta contigo mismo.
- Ahora cuando inhales aire, eleva los brazos hacia arriba. Al exhalar, bájalos con fuerza. Repite esta acción 5-6 veces. ¿Qué notas en el cuerpo?
- Ahora haz lo mismo que en el paso anterior, pero al soltar el aire por la boca, ábrela bien y exhala con pronunciando la letra “A”, con toda la fuerza qué puedas.
- Repite el paso anterior varias veces.
- ¿Qué notas en el cuerpo? ¿Qué sensaciones aparecen?
- Repetir este ejercicio durante varias semanas, un par de veces a la semana.
Conecta con tu energía y el poder que hay dentro de ti.
-Ruth Fernández-
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