Los sexólogos/as solemos hablar de vaginismo cuando la mujer tiene problemas para que se produzca la penetración de un modo natural, independiente de cuál sea el motivo que lo produzca. Además en muchas mujeres también suele darse que tienen dificultades para poder acudir a sus revisiones ginecológicas.

Esto no significa que todas aquellas personas que tienen esta disfunción no disfruten de una sexualidad plena. Muchas mujeres presentan una sexualidad y erotismo plenos y satisfactorios cargados de orgasmos. Simplemente con lo que no pueden disfrutar porque se bloquean es ante la idea de la penetración.

Si tú eres una de esas mujeres a las que le está ocurriendo este problema, te invito a que pidas ayuda a un especialista de la sexualidad que pueda acompañarte en el proceso de  solución del vaginismo.

Además de la visita a un especialista, también podéis ir haciendo estos 3 pequeños consejos que os van a permitir conocer más vuestro cuerpo y conectar con las emociones.

En un primer momento todos debemos ser conocedores de cómo son nuestros genitales. No todo el mundo ha dedicado tiempo a observar cómo son, que forma tienen. Elige un día tranquilo después de la ducha si lo prefieres. Coge un espejo y colócalo debajo de tus genitales. Simplemente observa con atención. Toma contacto con ellos.

En un segundo paso, puedes acariciar o tocar de una manera suave y lenta con tus manos tus genitales. No te estoy diciendo que te masturbes, tan solo que toques. Que poco  a poco tu propio cuerpo siente cómo es una caricia o un suave roce en esa zona.

Por último, al mismo tiempo que vas haciendo los ejercicios anteriores, es recomendable que los acompañes con suaves respiraciones. De esta forma el cuerpo se va relajando y entendiendo que no ocurre nada, que no hay nada de malo ante esta nueva forma de disfrutar.

-Ruth Fernández-

Desde Caricias y Besos nos gustaría acompañarte en ese camino de autoconocimiento y crecimiento personal dotándote de todos los recursos necesarios para que puedas alcanzar una vida plena y feliz. Y de este modo la puedas llenar de pasión.

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